朝は食べない方がいいフルーツ☺︎

秋にかけてもまだまだ紫外線が強いので朝食でたべない方がいいフルーツがあるそうです！

　　　　　　　　　　　　↑　のフルーツにはソラレンという成分が含まれていて紫外線を吸収する作用があることからシミやそばかすが増えてしまうそうです！

ソラレンの効果は食後２時間から７時間続くそうで朝せっかく日焼け止めを塗っても日焼けしやすい状態になってしまうそう,..

グレープフルーツジュースや

オレンジジュースも朝は飲まない方がいいそうです！

私も知らずに朝食べてたフルーツがあるので

気を付けたいと思います！

はるさわ