食欲の秋🍁

On 11月 3, 2021, Posted by 春沢祐子 , In Blogs,昭和店スタップブログ, With No Comments

みなさんこんにちは

11月に入りめっきり秋ですね！

秋は食欲の秋です

何故食欲の秋と言われるかというと…

セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、満腹感を与えて食欲を抑える働きがあります。この成分は、日光に当たる時間と比例していて、陽の光を浴びる時間が短いと減り、長ければ増えるそうです。

秋は日照時間が短いので、夏に比べて太陽の光を浴びる時間が短く、セロトニンの分泌量も減るので、食欲が増えると言われています。

寒い環境に身を置くと、脂肪を燃焼して体温を保持しようとします。基礎代謝が上がればその分多くのエネルギーを消費してしまうので、失った分を補おうとして食欲が増すそうです。空腹は、エネルギー補給を訴える体のシグナルでもあります。ダイエットをするなら冬場が最適だそうです

暑さによる夏バテで、食欲が減ってしまった方も多いのではないでしょうか。秋に入ると、うだるような暑さから一変、過ごしやすい気温に落ち着くので、本来の食欲に回復することが多いようです。夏バテが解消されて、食欲が増したように感じるのだそう！

わたしもおばーちゃんの畑を手伝いに行きさつまいも掘りをして

久々に焼き芋をしました🍠

みなさんもスタイルキープしながら

秋の味覚を味わってみて下さいね！

はるさわ