(いつも)してます!
普段からインスタでRIZAPの人の糖質制限を見て勉強を重ねている杉山の高タンパク 低脂肪のパーフェクトご飯はこれ!!↓↓↓
ベビーリーフとブロッコリーとパプリカとカッテージチーズのサラダ (もちろんトリュフソルト♡*゜)
カジキの粒マスタードソースに茶碗蒸し☆
頑張って1日100g減らします(笑)
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