ダイエット!
(いつも)してます！
普段からインスタでRIZAPの人の糖質制限を見て勉強を重ねている杉山の高タンパク 低脂肪のパーフェクトご飯はこれ!!↓↓↓
ベビーリーフとブロッコリーとパプリカとカッテージチーズのサラダ (もちろんトリュフソルト♡*゜)
カジキの粒マスタードソースに茶碗蒸し☆
頑張って1日100ｇ減らします（笑）
![山梨県（昭和・田富・八田）にある美容室 Hair&make studio ATTRICE [アトリーチェ]](https://attrice.net/wp/wp-content/uploads/2014/06/logo1.gif){kind=logo}
(いつも)してます！
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カジキの粒マスタードソースに茶碗蒸し☆
頑張って1日100ｇ減らします（笑）